Les bienfaits du bronzage

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Quand arrivent les beaux jours, nombreux sont celles et ceux qui se pressent à rejoindre la plage, un bel endroit ensoleillé pour parfaire leur bronzage. Outre son côté esthétique, le bronzage apporte également quelques bienfaits. C'est comme pour toute chose, il ne faut pas en abuser.

Quand la peau change de couleur

Afin de se prémunir des effets des rayons ultra-violet provenant du soleil, la peau prend une teinte plus sombre. Elle devient ainsi moins fragile et moins perméable. C'est ce qu'on appelle le bronzage. Contrairement au coup de soleil qui agresse la peau (tout comme une brûlure), un bronzage doux et régulier tend à la protéger. Il est donc recommandé de s'exposer de façon modérée au soleil. Il faut le faire par palier, pas trop longtemps et sans oublier de se protéger.

Les vertus d'une peau bronzée

Les actions du soleil sur le corps sont multiples. Tout d'abord, les rayons ultra-violet qu'il contient permet la synthèse de la vitamine D dans l'organisme. Cette vitamine a pour rôle de maintenir le calcium dans les os pour que l'on dispose d'une squelette solide. La vitamine D est ainsi essentielle pour lutter contre l'ostéoporose.

Le bronzage est également efficace pour lutter contre certaines maladies de la peau. Le psoriasis et le vitiligo, notamment, utilisent les UV comme traitement. Exposée de façon raisonnable au soleil, la peau est moins sujette aux boutons : les adolescents se plaignent moins de leur acné au retour des vacances.

Le soleil est connu comme étant efficace dans la prévention de certains cancers comme celui du sein, de la prostate, des ovaires, du colon et du sang.

Enfin, le bronzage agit sur le moral, comme un anti-dépresseur naturel. Il freine la production de mélatonine qui provoque parfois du vague à l'âme. Et puis, se voir tout bronzé dans la glace redonne le sourire !

Quelques précautions

Mais malgré tous ces bienfaits, l'exposition au soleil est à modérer, notamment chez les enfants et les personnes âgées. Évitez également de bronzer si vous êtes sous médication, car la combinaison des rayons UV avec les médicaments rend la peau photosensible. Enfin, attention aux yeux, trop de soleil peut provoquer une cataracte, première cause de cécité. Il est donc conseillé de toujours se parer de lunettes de soleil avec protections UV.